Le Reiki m’a appris le bien-être de la constance. Faire des traitements reiki sur moi-même tous les jours même de 10 minutes ont considérablement changé mon corps, sa fluidité, son élasticité, son tonus, son équilibre.
J’ai constaté à quel point, un petit rituel physique quotidien accroissait considérablement notre santé, morale et physique. C’est entrer dans la conscience de soi.
Pendant 15 jours à Bali, nous avons chaque matin fait des étirements, des abdos, du yoga, et du Qi Gong et en deux semaines, c’était impressionnant de voir le corps de chacune changer..
Alors voici les 5 rites tibétains à pratiquer tous les jours, très faciles et agréables. Ils sont parfaitement bien expliqués et dirigés.
Prenez 10 minutes maintenant pour vous et essayez!!
La respiration nous relie à notre instinct de survie
La respiration est une des réflexe naturel du corps pour vivre. C’est aussi un fonctionnement biologique qui aide à réguler le corps.
La respiration transforme les aliments en nutriment par réactions chimiques, régule les battements du cœur, masse le système digestif et énergétiquement aide à faire passer les énergies entre le haut et le bas du corps.
Vers le bas des poumons, là où ces poches sont les plus larges, on ressent souvent comme une barre qui coupe le corps en deux, au niveau du plexus solaire (notre soleil, notre personnalité qui rayonne sur les autres… C’est aussi le lieu où se stocke toutes les énergies des chocs émotionnels que nous prenons lorsque nous sommes critiqués ou jugés par les autres ou par nous-mêmes lorsqu’on ne décharge pas dans l’instant). Notre fonctionnement naturel est de ressentir une charge émotionnelle et de décharger immédiatement par des pleurs, des rires, des frissons, des sueurs… C’est ainsi que nous savons gérer au mieux pour nous les évènements quand nous ressentons en direct ce qui se passe autour de nous.
La respiration apporte une relaxation au corps. cette détente est primordiale pour rester en bonne santé, pour pouvoir décharger émotionnellement et donc vivre dans l’instant présent en étant relié à son instinct de survie.
Juste pour voir moins de 10 minutes de respiration comme le précaunisait David Servan Schreiber… Je vous guide à la détente…. Suivez moi! :o)
Se reconnecter à son corps et à son intuition
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Le Reiki m’a appris le bien-être de la constance. Faire des traitements reiki sur moi-même tous les jours même de 10 minutes ont considérablement changé mon corps, sa fluidité, son élasticité, son tonus, son équilibre.