Archives de catégorie : Mon corps ce temple sacré

Plus d’inquiétude face à des prises de poids

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La prise de poids

Depuis mes18 mois de crudivorisme à 85%, quand je dérive vers une ancienne alimentation (les vieux schémas ont la vie dures), je grossis immédiatement.

Je peux prendre 2 à 3 kgs dans une semaine.

Je ne m’affole plus je sais que dès que je reviens à une alimentation cru, je perds ces kilogrammes superflus dans les deux à trois jours qui suivent.

Cela c’est vraiment le premier bon point du cru quand on est une fille. Nous ne nous penons plus la tête sur notre poids. Nous avons une sérénité de fond et un rapport normal avec notre balance…

La deuxième chose géniale (mais qui est plus embêtante), c’est que nous ne pouvons plus supporter longtemps de manger n’importe quoi… Gâteau, viande, produit laitier, pain, au bout de quelques jours, nous ressentons la difficulté de digérer ces aliment. Que ce soit par un estomac lourd ou par les intestins irrités, c’est tellement différent d’une digestion d’aliments crus que c’est facile de s’arrêter de manger n’importe quoi. Et là c’est une grande victoire quand nous savons à quel point la nourriture nous remplie et sert souvent de doudou …

Du coup la prise de poids ne s’élève jamais à plus de 2 à 3 kgs en plus. La perte est immédiate ensuite au retour vers le cru.

La perte de poids pour une posture plus agréable au quotidien

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Je ressens de plus en plus mon corps et je me rends compte que plus mince, je me sens plus à l’aise dans ma vie quotidienne pour tout un tas de raisons, dont la première est un meilleur fonctionnement du corps et une sensation agréable dans les jambes, les hanches et le dos. Je n’ai plus l’impression de porter la terre sur nos épaules.

Quand je marche ou monte des escaliers, j’ai plus de pêche et je me porte beaucoup moins. Mes jambes et mon dos me remercient…

En plus je rentrer mieux dans toute ma garde robe…

Mes remarques

  • Dès que je mange du pain ou des féculents, je gonfle immédiatement et cela est spectaculaire par ce qu’à l’inverse du jour où j’arrête le pain, dans les 3 jours qui suivent je dégonfle considérablement. J’ai un v entre plat avec le cru. C’est incroyable.
  • Quand je mange de la viande je suis fatiguée dans les deux heures qui suivent le repas et mon ventre n’est pas très à l’aise, irrité, comme enflammé, il peut gonfler aussi.

Pourquoi jeûner?

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Je suis invitée à participer à une émission sur la quotidienne de France 5 pour parler du jeûne.

Je jeûne depuis mon adolescence intuitivement, à l’encontre de l’avis de mes parents à l’époque. J’ai continué à pratiquer le jeûne régulièrement, entre 1 à 4 fois par mois pendant 36 heures entre mes 20 et 35 ans, 10 jours de suite il y a 15 ans et dès que je suis malade depuis 10 ans.

Pourquoi suis-je entrée dans cette pratique?

Je pratique le jeûne depuis 30 ans et cela m’a changé la vie. Pratique peut recommandée en général mais dont on parle de plus en plus et qui deviendrait même un phénomène de mode.

Alors est-ce pour maigrir? Pour faire comme tout le monde ?

J’ai jeuné à l’adolescence naturellement presque tous les lundis quand je vivais chez mes parents. Nous mangions toute la semaine très sainement. Mes parents avaient un potager où nous cultivions les légumes pour l’année. Maman faisait un plat traditionnel au déjeuner et nous n’avions ni entrée, ni dessert, ni soda à table. Le soir, c’était une soupe puis du fromage, pain et charcuterie raisonnablement. Que des produits de la ferme et du marché.

En revanche le dimanche il arrivait presque chaque semaine, que nous invitions la famille à passer la journée à la maison. Et comme maman était un fin cordon bleu et une super hôtesse, elle nous mitonnait des repas gastronomiques et pantagruéliques… Du coup pas habituée à manger ainsi, je ne digérais absolument pas ces repas de fête. La seule chose qui me venait, était de ne pas manger le lendemain. Je ne pouvais rien avaler. J’avais l’impression d’avoir encore l’estomac plein.

Quand je suis arrivée à paris à mes 20 ans, je me suis mise à manger des plats industriels. J’allais au restaurant plusieurs fois par semaine et je ne cuisinais jamais. Mon estomac était retourné. J’avais le ventre gonflée, des brûlures d’estomac et ma digestion durait des heures et des heures. Je me couchais et me levais avec des maux de ventre.

J’ai consulté des médecins, homéopathe, gastro-entérologue. Rien ni faisait. Le jeûne m’a aidé lors des trop longs mal être de mon système digestif.

J’ai fini pendant plusieurs années par jeûner un jour par semaine pour laisser mon système digestif au repos. Soit je jeûnais du coucher au surlendemain matin en buvant de l’eau et des tisanes, soit je ne mangeais que des fruits.

Depuis janvier 2014, je mange à 85% une nourriture crudivore et vivante et je n’ai plus aucun problème intestinaux, gastrique…

Seulement quand je mange un “vrai repas normal avec viande, pâtes ou fromage… Là je suis obligée de jeûner le lendemain. Et cela passe en 24 heures, sinon je suis mal pendant 3 ou 4 jours.

Voila mon expérience.

Pour regarder l’émission, c’est ICI

et là

 

Burn out : Quand le corps m’oblige à m’arrêter

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  « Un travail sur soi implique un travail sur le corps et un travail sur le corps nous amène naturellement vers un travail sur soi. » Marie-Lore

Cette phrase est mon « light motif ».

En 15 ans de métier durant lesquels j’ai reçu des personnes en face à face qui se questionnait sur leur vie, tous ont la même quête: trouver leur place au milieu des autres, en étant heureux.

Prendre du temps pour soi

Pendant les 5 premières années, en consultations de voyance, le même message:

« Prenez du temps pour vous, reposez vous, prenez du recul ».

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Et d’année en année quand je les retrouvais en rendez-vous, le même problème surgissait  à répétition dans leur vie et toujours ce message en boucle:

« Posez-vous une semaine, un mois seulement.

Stoppez ce rythme et prenez le temps de vous interroger sur vos envie profondes. »

Pourquoi s’arrêter pour avancer, qu’on a décidé de changer de vie? C’est vrai, je me suis posée cette question au début, c’est juste mentalement impossible à réaliser et à intégrer.

Impossible de s’arrêter tout seul pour se poser

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Dans notre rythme effréné, nous sommes comme des automates. Tout est tellement programmé, ficelé à l’avance que si on nous arrache pas de notre programme pour faire une pause, on se fait happer très vite par ce quotidien. C’est notre tête qui gère le stress en se raisonnant et nous freine dans notre évolution à tergiverser au lieu de nous donner le signal d’agir.

Notre mental cogite pour trouver une solution miracle pour le futur. Il examine les différents échappatoires possible, tranche par déduction logique. Il ne se laisse pas d’espace pour  se poser dans le présent  et ressentir la situation.

« Est ce que je me sens bien ou mal dans cette situation ? » ; « Si cela devait durer toute la vie, est ce que je me m’imagine continuer ainsi? »

On s’habitue au mal-être

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Le souci, c’est qu’on ne sent plus rien. On n’est pas présent à ce qui se passe autour de nous.

On réfléchie avec notre tête, on s’est coupé de notre corps. On calcule nos éventuel actes en vue de ce qui pourrait se passé dans le futur ou ce qui aurait du se passer dans le passé. On est à coté de notre vie, pas dedans. On passe à coté de nous et les années passent ainsi.

Quand on raisonne, on n’est pas relié au corps. On est coincé dans notre cerveau. On réfléchie en se confrontant à notre situation financière, sociale, familiale, matérielle, professionnelle future.

On ne raisonne pas par rapport à notre mieux-être maintenant…

Les émotions ne rentrent plus en ligne de compte puisque nous en sommes coupés.

Si je me sens mal au boulot, je dois faire avec. Si je ne suis plus heureuse avec mon conjoint, je lisse pour ne pas faire de vagues et risquer de déstabiliser ma vie si bien construite…

Et mes questionnements continuent :

Que dois-je faire pour être mieux?

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Mon cerveau se met à bouillir… Je ne peux plus rien rajouter parfois. Alors j’oublie mes préoccupations un instant parce que je n’imprime plus, ça ne rentre plus. Il n’y a plus de place dans les tiroirs de mon cerveau. Je me déconnecte encore plus de mon corps. Je deviens un être robotisé… Jusqu’à ce que le corps vienne à mon secours.

Le corps m’oblige à m’arrêter un jour

Je me casse un bras et je suis obligé de m’arrêter. J’attrape une grosse angine blanche, une semaine d’arrêt maladie prescrit par mon médecin, je reste au fond de mon lit quelques jours. Je tombe dans les pommes en allant au boulot et me voici hospitalisée… Médecins… Analyses… Grosses fatigues… Je finis par être arrêté violemment dans ma course quotidienne. Je quitte pour un temps mon rythme d’horloge suisse si bien huilée… Le corps me rappelle à lui.

Enfin, je prends du recul

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Et une fois posée par obligation, comme un sursaut de survie, je prends du recul sur ma vie. Je romps avec cet engrenage qui me coupait de moi, de mes vraies désirs, de ma petite voix intérieure et de mes envies profondes. Mes habitudes ont finis par me rendre transparente à mes propres yeux. Arrêté par ce corps qui souffre, je retrouve les sensations, mes émotions, mes ressentis et je prends des décisions concrètes, j’arrive à passer à l’action pour changer de chemin de vie. J’ai enfin repris possession de mon corps et de mes décisions pour moi.

Réfléchir nous conduit rarement à l’action.

Le corps est un bon allié qu’on oubli dans un coin, qu’on a laissé pour mort un jour, sur le bord du chemin. Il est toujours là. Il attend.

Esprit ou corps?

Réfléchissez à quel moment, avez-vous avancé d’un grand pas dans vos vie:

Après une longue réflexion? Ou après un grand moment de détente ou d’arrêt maladie où tous raisonnements était absents?

Est ce que votre mental vous aide à prendre les meilleures décisions pour vous? Celles qui vous ont rendu heureux?

Esprit ou corps, qui est mon meilleur ami?

Esprit es-tu là?

Quand j’ai besoin de toi?

Retrouver les connections avec nous-mêmes

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Laissez-vous toucher

Mon ex-mari était masseur. Il adorait masser les gens et leur faire du bien, c’était vraiment son truc. Il avait fait fabriquer des tee-shirt où était écrit dans le dos « Laissez-vous toucher » qu’il arborait quand il massait dans des lieux publics.

Je n’ai pas compris l’importance de cette phrase à l’époque. Maintenant j’en comprends tout son sens.

Nous nous sommes déconnecté de notre corps depuis tout petit. Par débordement de nos émotions, par incapacité à gérer la souffrance qu’elles généraient en nous; par pudeur ou par obligation familiale de rentrer dans un cadre éducatif sévère, nous avons perdu la connexion avec nous-mêmes. Nous sommes branchés sur les autres, les problèmes de la société, les peurs de notre cerveau, du monde, de notre voisin mais absolument plus à nous-mêmes. Nous ne réagissons même plus quand nous souffrons. Nous avons perdu le gout de vivre heureux. Nous sommes déconnectés de nos sens. Et nous allons parfois très loin dans le déni de nos émotions avant que le corps ne réagisse et exprime enfin son mal-être.

Ressentir à nouveau les sensations de son corps

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J’ai appris grâce au Reiki à ressentir à nouveaux mon cœur, mon corps, des sensations agréables et désagréables que je ne sentais même plus. Je m’habituais à avoir mal au dos, je laissais mon foie se plaindre et j’avais oublié la saveur plaisante de certains aliments.

J’ai encore peur de la caresse sur la joue et je me sauve dès que je vois une main arrivée sur mon visage. Mais je change intérieurement d’une manière très agréable petit à petit. Je peux m’estimer chanceuse, avec ce sixième sens que j’ai reçu en don, j’étais obligée de revenir à mes sens en grandissant.

Le reiki a été le premier pas vers la redécouverte de mes sens. L’acupuncture, le shiatsu, la réflexologie, les massages, la relaxation, écouter mon intuition, aller au hammam ou ou sauna ont accentué et amplifié ce besoin vital de ressentir la vie à travers moi. Les différentes techniques reçues séparément ou parallèlement m’ont bien aidée. Ce n’était pas gagné, j’avais l’impression souvent qu’il ne se passait rien. J’ai abandonné parfois mon corps.

Ce sont tous ces messages en voyance sur le besoin de s’occuper de son corps qui m’ont fait persister et mettre de la constance petit à petit dans la prise en main de mon être tout entier, intérieurement et extérieurement.

Un soin du corps n’est pas simplement un soin de beauté ou de bien-être, c’est aussi une pratique préventive qui stimule les énergies du corps et notre capacité d’auto-guérison.

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Quand nous ressentons à nouveau nos émotions, cela nous aide à nous rebrancher à nos émotions positives. Quand nous ressentons à nouveaux nos émotions, positives ou négatives, nous avons une plus grande liberté d’agir en tant qu’adulte.

«Qu’est ce que je choisis de vivre comme expérience ? J’ai le choix de l’arrêter si elle ne me convient pas.

J’ai la possibilité de changer d’expérience.

Je ne suis pas obligé de me soumettre à la demande des grands quand je ne suis pas bien comme quand j’étais enfant.

Je peux décidé adulte de vivre autre chose, autrement. »

Touchez votre corps, laissez-vous toucher, vous allez renaître petit à petit, ressentir la vie autour de vous à travers votre corps et devenir vraiment maître de vos décisions et choix de vie.

Être créateur conscient de votre vie, un beau programme, non?

6 points essentiels pour être en bonne santé morale et physique

1. Respecter son sommeil

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Du repos pour ne pas laisser de place à l’agacement et au manque de discernement et pour digérer et intégrer les grandes compréhensions que nous avons. Le repos aide notre corps à se revitaliser et à se recharger en énergie.

2. Faire circuler les énergies

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Un travail sur les énergie pour rester dans le vivant et prendre conscience de notre place au milieu des autres et du monde. Je le cite en 5ème point mais un travail énergétique fait par quelqu’un sur soi est aussi le premier moyen pour se retrouver dans son corps et reprendre contact avec sa profondeur. Un travail énergétique va aider à se poser, à retrouver une énergie plus forte pour se prendre en main et aller mieux. C’est comprendre aussi notre interaction dans le monde pour mieux saisir nos bouleversements et ceux que les autres nous créent.

Grâce à une compréhension des énergies qui nous entourent, je sens mieux les interactions entre le monde et moi-même, entre les autres et moi-même. Et enfin, je sens les énergies stagnantes stockées dans mon corps par une mauvaise alimentation ou un stockage des charges émotionnelle non déchargées.

3. Se relaxer, respirer, se détendre chaque jour

La relaxation pour vous poser, vous détendre et du coup développer votre discernement pour éviter de rester coincer dans le brouhaha de votre cerveau… Vous allez pouvoir bientôt entendre à nouveau votre petite voix intérieure.

4. Faire du sport

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Du sport pour évacuer le stress, les injustices, les moments difficiles et ne plus rester coincé dans la râlerie…

Faire du sport pour bruler les graisses dans lesquelles se stockent les toxines du corps.

Du sport encore pour aider nos systèmes lymphatiques et cardio-vasculaire a bien fonctionner et nous aider à nettoyer notre corps.

5. Prendre conscience de son alimentation

Une alimentation saine pour avoir les forces de vivre en bonne santé cette grande décennie importante et ne pas être malade. Hippocrate disait “Ton aliment sera ton premier médicament”

6. Avoir une sexualité épanouis

Le reiki nous aide à retrouver le plaisir du corps et nous donne l’envie de trouver notre épanouissement avec notre partenaire. La sexualité dépasse un besoin bestiale et nous entrons dans une envie de sexualité sacrée.

6 points essentiels pour être heureux au milieu des autres et en bonne santé

Pour moi, ces cinq points sont vitaux pour les 10 prochaines années. Je vois bien le résultat sur vous et sur moi de cette prise en main plus régulière.

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Nous sommes nombreux à avoir choisi de prendre nos responsabilités pour rester en bonne santé, devenir créateur de notre vie et sortir de la vision fataliste de la maladie ou d’un état de victime.

Celui qui me posait le plus de problèmes était le sport. De mes 10 ans à mes 20 ans, je faisais du sport tous les jours, c’était un besoin. Un besoin vital comme celui de respirer. La décennie suivante n’a pas été vécue avec la même constance mais avec une habitude de faire du sport. Cela faisait partie de MON éducation. La suivante a été très décevante pour moi sur ce point. J’avais tellement été poussé à faire du sport  harcelée par un chéri de l’époque, que cela m’en avait écœurée. J’ai mis presque 10 ans à m’en remettre. Cette nouvelle décennie marque une nouvelle étape. Faire du sport consciemment en ressentant les bienfaits au quotidien et en transmettant ce bien-être aux autres…

La reprise était très difficile, pourtant j’adorais ça ! Je me suis rendue compte que la constance était nécessaire (merci le reiki de m‘avoir montré et appris cela !!) En fait il suffit de s’obliger quelques mois de suite, à faire de l’exercice tout les jours. Ensuite comme pour le reiki, c’est le corps qui le demande. Je sens que sous peu, nous allons vous et moi devenir dépendants au sport (quel pied !)

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Pour changer d’alimentation ou voir l’évolution de notre discernement en travaillant avec les énergies, le temps est nécessaire pour essayer, expérimenter, trouver notre rythme et changer nos mauvaises habitudes.

Laissez-vous le temps. Une fois que votre décision sera prise, vous serez sur un chemin vers le mieux être.

Remerciez-vous et bénissez chaque minute où vous vous sentirez mieux

 

Trouver le calme intérieur par David Servan-Schreiber

Trouver le calme intérieur par David Servan-Schreiber

David Servan-Schreiber a ouvert une porte dans ce nouveau siècle, sur notre capacité à nous guérir autrement.

Je l’ai béni à l’époque. Enfin un médecin qui osait dire au monde que l’alimentation, la méditation, la respiration, le repos, le sport jouaient beaucoup sur notre santé moral et physique. Enfin quelqu’un qui proposait d’autres solutions que de se bourrer de médicaments.

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Il a écrit dans la foulé un second livre « ANTICANCER » et le dernier sur lequel je suis tombée par hasard en 2013. J’ai ouvert ce livre au hasard comme je le fais à chaque fois avec un nouveau livre. Encore une fois ce message  m’a poussé à insister sur le besoin de repos, de sommeil, de relaxation, de sport pour revenir à soi et être heureux (pour résumer).

Voici ce que j’y ai lu:

« J’ai souvent déclaré que je pratiquais tout ce que je recommande dans « Anticancer » c’est vrai dans l’ensemble, sauf sur un point : en m’imposant un rythme de travail harrassant et au total excessif, je n’ai pas assez pris soin de moi, et ce depuis des années. (…) Avec le recul, je pense que j’étais animé par une envie très humaine d’oublier ma condition, de me sentir « normal », de mener ma vie « comme tout le monde ». Je crois surtout que je me suis laissé aller à une sorte de péché d’orgueil, car j’en étais venu à me sentir quasi invulnérable. (…) Alors qu’il fallait rester humble, j’ai commis l’erreur de croire que j’avais trouvé la martingale gagnante, celle qui me permettait de demeurer en bonne santé tout en me donnant à fond aux projets qui me passionnaient. J’ai eu la faiblesse de croire que j’étais protégé du seul fait que je respectais un certain nombre de précautions: je surveillais ma nourriture, je me déplaçais quotidiennement à vélo, je méditais un peu et faisais un peu de yoga chaque jour. J’ai cru que cela me donnait toute licence pour ignorer des besoins fondamentaux de mon organisme, comme le sommeil, des rythmes réguliers et du repos. (…) Je crois qu’on peut tirer légitiment des leçons de ma mésaventure: il ne faut pas s’épuiser, il ne faut pas se surmener. Une des protections les plus importantes contre le cancer consiste à trouver un certain calme intérieur.

(…) Pour ma part, je n’ai pas réussi à trouver ce calme, et aujourd’hui je le regrette. Je n’ai pas su rester proche de la nature et des rythmes naturels. Je suis intimement persuadé que la fréquentation d’un bois, d’une montagne, d’un rivage apporte quelque chose de formidablement ressourçant, peut-être parce qu’elle nous permet de nous caler sur le rythme des saisons, ce qui doit contribuer à l’équiloibre et à la guérison de l’organisme. Je ne connais pas d’études scientifiques qui étayent cette intuition. Mais l’idée que l’harmonie avec la nature soit un moyen de nourrir la santé du corps est cohérente avec toute une série de vérité établies. »

20 pages plus loin, il écrira qu’il ne regrette pas et que si c’était à refaire en sachant à l’avance que son fonctionnement l’amènerait « vers cette rechute, avec cette fois une tumeur plus agressive », il ferait la même chose.

Je me suis dit à l’époque:

« Dis donc Marie-Lore, c’est quoi l’effet miroir à la lecture de tout ça pour toi? Que continues-tu à faire en sachant la gravité de la situation? Quelles erreurs as-tu du mal à reconnaître? »

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Et là je n’avais qu’à écouter mon ventre qui me torturait et me disait de changer mon alimentation depuis des mois, que j’écoutais épisodiquement. Si je ne me remettais pas en question sur ce sujet, je saivais que j’allais m’en vouloir longtemps. Et je n’avais surtout plus envie d’être en colère contre moi et je souhaitais plutôt profondément rester et être dans la douceur de plus en plus.

Alors manger cru aujourd’hui en est la juste suite…

 Pourquoi est-on si dur avec soi? Pourquoi a-ton autant de mal à se poser, se détendre, à trouver ce calme intérieur? Pourquoi est-ce si difficile de se reconnaître qu’on a fait des erreurs???

David, merci.

Mon corps, mpremier secret de beauté

Mes secret de beauté, l’art de vivre mieux son quotidien…

Je voulais vous parler en priorité, de cet outil indispensable que nous avons tous gracieusement à portée de main : notre corps !!

Eh oui, pour moi cette merveilleuse machine n’a pas été porté suffisamment à l’honneur par chacun d’entre nous.

Alors aujourd’hui, juste aujourd’hui ;o) regardez quelques minutes votre corps dans un miroir et observez comme celui-ci vous ressemble.

Le signe extérieur de ce que vous voulez cacher, de ce que vous détestez chez les autres, de ce que vous trouvez assez singulier chez certains. Cette petite fossette, ces cheveux brillants, ce petit bidon tout rond, ce grand sourire qui en dit long, ces larges rides qui pourraient narrer tant d’histoires abracadabrantes et parfois douloureuses et surtout la finition majestueuse de ce corps…

Pourrait-on faire mieux…  Avec un peu plus d’attention et d’amour… Sans aucun doute.

Le corps, mon temple sacré

Voilà le plus grand secret : le corps fonctionne tout seul !

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Mais il est comme notre mental ou notre petit cœur, il a besoin d’écoute et d’amour. Il peut fonctionner en roue libre… Un certain temps, sans soucis ! Comme votre cerveau, jusqu’au moment où il pète un plomb. Forcément, on ne l’écoute pas beaucoup… On le bichonne très peu. On le critique tout le temps. On n’en est jamais content… Comment voulez-vous qu’à force, il aille bien ?

Le corps est vivant et matérialisé. Ce n’est pas une machine ou abstrait, contrairement au cerveau.

Alors première chose à faire pour aller mieux :

Réconciliez-vous avec votre corps et passez lui les commandes !

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Faites-lui confiance, il sait mieux que votre mental gérer son fonctionnement. N’oublions pas qu’il est programmé pour vivre au moins 150 ans en pleine forme…

N’est ce pas le premier réflexe bien-être à avoir: Honorer son corps ?

Alors après les quelques minutes passées devant le miroir, si vous lui faisiez un petit bisou, histoire de vous faire pardonner de l’avoir oublié et maudit !!

Faites-lui une promesse : l’écouter chaque jour vous parler de sa forme et lui faire confiance.

Vous avez peur de ne pas le comprendre ?

Vous rigolez !

Essayez , on en reparle ensemble quand vous voulez…

Mes meilleurs remèdes pour une vie saine et zen

Mes meilleurs remèdes pour une vie saine et zen

  • Je me centre régulièrement dans ma journée sur ma respiration pour me calmer
  • Je me repose et j’essaye de me coucher avant minuit
  • Je prends du temps de relaxation tous les jours
  • J’ai arrêté de fumer il y a 10 ans, je fume la chicha de temps en temps au Maroc.
  • Je fais du sport chaque semaine
  • Je pratique le reiki sur moi depuis 15 ans
  • Je cuisine des produit frais et des produits de saisons
  • Je fais des cures de chlorure de magnésium plusieurs fois dans l’année
  • J’ai enlevé tous les produits raffinés de mon alimentation
  •   Je ne bois que de l’eau, pas de jus de fruit ou de sodas, filtrée et plutôt en bouteille de verre
  • Je ne grignote entre les repas ou que des fruits
  • Je mastique mes aliments pour bien saliver et laisser le temps à mon palais de tout analyser
  • Je n’achète plus de sucreries ou de biscuit apéro pour la maison
  • Je mange des crudités à chaque repas
  • Je fais des bains dérivatifs régulièrement et surtout si j’ai un problème de santé
  • J’écoute les messages de mon corps
  • J’accepte de faire des erreurs
  • Je me soigne aux huiles essentielles
  • Je me lave les cheveux deux fois par semaine maximum
  • Je prends du charbon végétal pour les mauvaises digestions ou après les moments de fêtes trop arrosées
  • Je chante tous les jours, cela me fait du bien au moral et débloque les énergies stagnantes dans mon corps
  •   J’écoute mon intuition
  • J’aime la compagnie des animaux
  • Je mets toujours de l’argile verte Argiletz dans ma trousse de voyage
  • Les produits laitiers ne sont plus mes amis pour la vie depuis 10 ans
  • Le pépin de pamplemousse comme antibiotique naturelle pour les pays étrangers est mon ami
  • J’infuse de la sauge, de la menthe et du thym de mon jardin pour les boire en infusion dans la journée
  • J’utilise pour épicer mes plats et pour leurs valeurs curatives et préventives, des épices dans les plats (curcuma)
  •   Je ne cuis plus les huiles exceptée l’huile d’olive
  • Je prends le soleil très tôt le matin jusqu’à 9h et après 16h. (Pas plus de 4h dans la même journée.)
  • Je fabrique avec du bicarbonate de soude mon dentifrice et mon déodorant
  • Un bain chaud aux huiles essentiels avec des bougies pour me détendre et détoxiquer mon corps au moins une fois par semaine
  • Je remercie la vie de sa magie perpétuelle
  • Je fais germer des graines pour les salades
  • Je mange du riz et des pâtes semi complètes bio
  • Quand je suis malade, mes premiers réflexes maintenant, sont de m’arrêter, de me reposer et de jeûner.
  • Je ne mange plus de viande tous les jours
  •  

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    Je mange plus des légumineuses en hiver
  • Je colore mes cheveux avec des produits naturels bio
  • Je ne mange jamais de fruits après le repas
  • Je mets du beurre de charité sur ma peau depuis 25 ans
  • Je finis le rinçage de mes cheveux avec de l’eau froide
  • Je ne bois que de l’eau filtrée, plus d’eau du robinet
  • Je jeûne régulièrement depuis mon adolescence
  • Je fais une journée fruit pour me sentir plus légère après un jour de fête
  • J’essaye d’être de bonne humeur chaque jour que Dieu fait
  • Je fais un hammam régulièrement pour me détoxiquer
  • Je ne mélange pas les protéines dans un même repas pour faciliter ma digestion
  • J’aime faire des étirements
  •  

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    Je pratique régulièrement les auto-massages en prévention des maladies
  • J’adore le jardinage pour me vider la tête
  • Je vais voir un rebouteux si je me démets un membre
  • Je me fais masser tous les mois
  • Je respecte ma digestion, j’essaye de laisser 4 à 5 heures à mon système digestif pour finir son travail avant de remanger
  • Je fais chaque année 4 à 5 séances d’ostéopathie de suite pour réaligner mon corps
  • Je pratique l’Aikido pour ralentir mon coté bourrin et entrer dans plus de douceur
  • Je fabrique de l’a propolis avec la matière pure que me donne un apiculteur que je connais
  • Je bois un verre d’eau chaude le matin (avec parfois) un jus de citron
  •  

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    Je me racle la langue tous les matins au réveil
  • Je mange les légumes et fruits frais que je pèle (plutôt bio)
  • Je me donne du temps pour changer les choses
  • Je tricote pour lâcher sur mon mental et développer ma créativité
  • Je détoxine mon foie régulièrement
  • J’ai décidé d’être heureuse et je reprends cette engagement chaque jour
  • Je marche pour aider mon système lymphatique à faire son travail
  • J’évite les escalators dès  pour préférer la marche
  • Je me régénère dans la nature le plus souvent possible
  • J’achète mes fruits et légumes le plus souvent chez les petits producteurs
  • Je n’utilise plus ma cocotte minute pour conserver les vitamines dans mes légumes avec une cuisson plus douce
  • J’aime être le relais pour les informations lumineuses
  • J’apprends à pardonner mes ennemis et moi-même
  •  

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    Je me fais superviser régulièrement par un professionnel de l’accompagnement
  • Je vais au cœur de l’info en exerçant mon discernement quand je vais apprendre quelque chose ou quand j’entends une information importante
  • Je fais des fêtes le plus souvent possible avec les gens que j’aime
  • J’exerce des métiers passionnant depuis mes 20 ans
  • Je fabrique mon pain avec de bonnes farines anciennes bio et sans gluten
  • J’adore préparer des repas gouteux avec de bon produits, des aromates et des épices
  •   J’aime les partages et les échanges humainsvue-par-thalie
  • Je n’utilise plus mon micro onde pour réchauffer mon alimentation
  • Je mange des fruits de saison chaque jour
  • Je lâche de plus en plus la colère qui me ronge le corps de l’intérieur parce que le sentiment de colère m’éloigne de ma joie de vivre
  • Je mange à 80% une alimentation cru-vivante depuis janvier 2014
  • Je prends des moments de retraite seule plusieurs fois par an
  • Je souris à la vie et elle me le rend bien